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Was bedeutet klientenzentriertes Fit Coaching für
mich?
Hier schaffe ich einen einen sehr persönlichen,
individuellen und zielorientierten Rahmen für die Bedürfnisse meiner Klienten im Bereich Bewegung, Entspannung und Ernährung. Im eigentlichen Sinn ist Fit
Coaching für mich ein ganzheitliches Konzept, das sich auf die
jeweiligen Bedürfnisse von Körper, Geist und Seele konzentriert.
Ernährung und Lebenslust
Ich bin kein Freund von grauenvollen Diäten und
Kalorienzählen. Ernährung sollte für mein Verständnis problemlos
in den Alltag integriert werden, wobei selbst in
Gewichtsreduktionsphasen der Genuss nicht zu kurz kommen darf. Es ist
alles eine Frage der Einstellung und des Umdenkens : Ein kleines Glas
Rotwein am Abend und Mittags leckere Pasta – dies funktioniert auch in
Abnehmphasen, wenn
bestimmte Parameter eingehalten werden. Hierzu gehören
Bewegung, Stressabbau durch
Regeneration und Entspannung und
das Erlangen und Umsetzen grundlegender Kenntnisse über die Zusammensetzung von Lebensmitteln, und
wie der Körper diese effektiv verstoffwechseln kann.
Mein Angebot als Fit Coach an Sie
Nach einem Vorgespräch, in dem Sie für sich klären, ob Sie sich
eine vertrauensvolle Zusammenarbeit mit mir vorstellen können, erfolgt in der
ersten Stunde eine Analyse Ihrer Bedürfnisse. Des Weiteren erstelle ich
eine
kurze Anamnese, wir definieren gemeinsam Ihre Zielsetzung und
besprechen die weitere Vorgehensweise. Es folgen dann verschiedene
Körpertests, um Ihren derzeitigen „Status quo“ von Fitness,
Beweglichkeit und Stresslevel zu ermitteln. Anschließend
verknüpfen wir Ihre speziellen Bedürfnisse,
Wünsche und Ziele mit den Möglichkeiten Ihres Körpers, um am Ende Ihren ganz
persönlichen Wohlfühlstatus zu finden. Dabei unterstütze ich Sie mit mentalen Techniken, damit Sie
diese Ziele
auch erreichen können.
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